 |
| العناية بالشعر للرجال |
ليس هناك شك في أن العناية بالشعر للرجال ، جزء مهم من مظهره العام.
كما أن هناك الكثير من طرق العناية بالشعر التي يجب وضعها في الاعتبار:
- الأسلوب.
- الطول.
- وقت الحلاقة.
- منتجات العناية بالشعر التي يجب استخدامها.
بحيث يمكن أن تكون منتجات أو مستحضرات العناية بالشعر مرهقة في بعض الأحيان.
مع ذلك ، نحن هنا للمساعدة في نصائحنا العناية بالشعر للرجال.
في موضوع الشعر هذا نغطي كل شيء بدءاً من:
- كيفية تجفيف الشعر بعد الإستحمام.
- فوائد تغطية الشعر للرجال.
- منتجات العناية بالشعر للرجال الواجب إستخدامها.
- وصفات العناية بالشعر للرجال.
- أدوات العناية بالبشرة للرجال.
- نصائح لتربية الشعر للرجال.
- نصائح للعناية بالشعر للرجال السود.
- إستخدم العلاجات الكيميائية للشعر.
- نصائح لاستخدام منتجات العناية بالشعر.
- كيف أحصل على شعر ناعم و صحي.
- نمو الشعر بشكل أسرع.
- تأتير عدم النوم على صحة الشعر.
سنتعرف و إياك في هذه التدوينة: العناية بالشعر للرجال الوصفات و المستحضرات الواجب استخدامها على ما يلي:
كل ما يجب فعله (وما لا يجب أن تفعله) للعناية بشعرك، في النهاية ، سيكون لديك ما يكفي من المعرفة من طرق العناية بالشعر للرجال.
لجعل روتينك اليومي في العناية بالشعر أكتر انتعاش وحيوية.
كيفية تجفيف الشعر بعد الاستحمام
إذا كنت مثل الكثير من الرجال ، فأنت تخرج من الحمام وتقوم بتكييف شعرك وفركه بقوة.
بمنشفة للمساعدة في تجفيفه لا تفعل ذلك، الحقيقة هي أن شعرك معرض جدًا للتلف عندما يكون مبللاً.
فرك الشعر المبلل بمنشفة ، يتسبب في تعلق بعض الشعر في خيوط المنشفة.
يتمدد الشعر بعد نقطة التكسر وهذا بدوره يتسبب في تلف الطبقات الخارجية للشعر، بالإضافة إلى تقصف الأطراف و تجعيد الشعر.
بدلًا من ذلك ، جفف شعرك بالتربيت عليه بعد التخلص من الماء الزائد بينما تمسكه برفق في اتجاه نموه.
العناية بالشعر للرجال تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر عند تجفيف شعرك بالمجفف، بصراحة ، أفضل طريقة لتجفيف شعرك هي تجفيفه في الهواء.
لكن التجفيف بالمجفف قد يكون أفضل خيار لك في هذه الأيام التي ينفد فيها الوقت، بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها عند استخدام مجفف الشعر، هي:
استخدام أقل إعدادات حرارة ممكنة، ترك شعرك دائمًا رطبًا قليلاً للتأكد من أنك لا تفرط في تجفيفه.
عند تجفيف الشعر تجنب الحرارة المفرطة،لقد تحدثنا للتو عن استخدام إعداد حرارة أقل إذا كان عليك تجفيف شعرك بالمجفف.
فإن التقليل من أي حرارة هو قاعدة عامة من طرق العناية بالشعر للرجال النموذجي.
لا يوجد شيء مثل الاستحمام بالماء الساخن ، خاصةً عندما تنخفض درجات الحرارة في الخارج إلى أدنى درجة.
لكن الماء الساخن يلحق الضرر بشعرك ، لأنه يزيل الكثير من الزيوت الأساسية من شعرك وفروة الرأس ، مما يؤدي إلى الجفاف.
فوائد تغطية الشعر للرجال
في بعض الأحيان ، قد ترغب فقط في هز قبعة ، ولكن لا تبالغ في ذلك.
يمكن أن تتسبب القبعات الضيقة في تلف الشعر وتساقطه ، لأنها تشد جذور الشعر بشدة.
ارتدِ قبعات فضفاضة إذا أمكن، حسنًا ، يصبح شعرك خفيفًا في الأعلى بينما لا يزال لديك قدر لا بأس به من الشعر على الجانبين.
من فضلك لا تتخذ القرار السيئ لتغطية البقع العارية أعلى رأسك بالتمشيط، إنه ليس مظهرًا جيدًا أبدًا.
اعمل لنفسك معروفًا واحصل على قصة شعر تناسب أسلوبك الخفيف بدلاً من ذلك.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح في تحقيق المظهر الذي تريده في تسريحات الشعر التي تريدها، لكن الأهم من ذلك أنها تساعدك في الحفاظ على صحة شعرك قدر الإمكان.
مثل أي شيء آخر ، يتم الحصول على شعر قوي وصحي من خلال الجهد المستمر والمعرفة الصحيحة.
منتجات العناية بالشعر للرجال الواجب إستخدامها
إليك دليل سريع على مستحضرات العناية بالشعر للرجال ، يمكن أن تساعدك في اتخاذ الخيارات الصحيحة لنوع شعرك:
- جل: يمنحك المظهر الرطب الذي يبقى في مكانه ، إنه منتج عالي اللمعان وعالي الثبات.
- المعاجين: تكون المعاجين عالية التثبيت ومنخفضة اللمعان وليست صلبة مثل المواد الهلامية.
- الشمع: ليس هناك شك في أن الشمع يثبت شعرك في مكانه، يصعب الخروج من شعرك لأنه يحتوي على زيت.
- دهن الشعر: مرهم رائع للحصول على مظهر قديم ، وله أيضًا لمعان عالي. تميل المراهم إلى أن تكون أقل ثباتًا من المنتجات الأخرى.
- اللصق: اللصق هو خيار جيد بالنسبة لك إذا كان لديك شعر متوسط إلى طويل. عادة ما يكون لديهم لمعان متوسط وثابت.
- بخاخ ملح البحر: بخاخ ملح البحر هو خيار رائع للحصول على شعر محكم غير لامع قابل للمس ويتحرك بشكل طبيعي.
- الغسل بدون تكرار: من الأساطير العظيمة حول غسل شعرك أنك تحتاج إلى غسله بالشامبو و شفطه، ثم تكرار العملية مرة أخرى.
لا يعد الغسل المزدوج ضارا فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تجفيف شعرك من الزيوت النافعة ويسرع من جفافه و تقصفه.
وصفات العناية بالشعر للرجال
لا يختلف قرار ترك شعرك طويلاً كثيرًا عن قرار إطلاق لحية كاملة، أي أنك بحاجة إلى وقت وصبر وفكرة عما تريد ، دعونا نقسمها ونلقي نظرة فاحصة.
- تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن لديك وقتًا إضافيًا لروتين الحلاقة الخاص بك.
- لأن الشعر الطويل يتطلب وقتًا أطول قليلاً للمحافظة عليه مقارنة بالشعر الأقصر.
- من أفضل طرق العناية بالشعر للرجال ، أثناء نمو الشعر الطويل هو العناية به.
- ونعني بذلك أن تظل ملتزمًا بهذه العملية ، حتى عندما يبدو شعرك سيئًا عند نموه.
من الأسهل بكثير "تدريب" الشعر الأقصر ، ولكن مع الشعر الطويل ، يجب أن تتحمل لحظات الانزعاج تلك عندما يكون شعرك بأطوال مختلفة.
إنه يشبه إلى حد كبير نمو اللحية، ستكون هناك لحظات في عملية النمو تريد فيها حلقها بسبب مظهرها.
لكن البقاء على المسار الصحيح خلال الأوقات الصعبة يؤتي ثماره حقًا في النهاية. كم من الوقت يجب أن تتركها تنمو؟
من الناحية المثالية ، إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على شعر طويل ، يجب أن تكسب شعرك حوالي عام من النمو قبل أن تقرر خطوتك التالية.
- سوف يمر شعرك بالعديد من المراحل على طول الطريق ، لذا تحلى بالصبر.
- لا يعني ذلك أن الأمر مزعج دائمًا ، لأن أحد أجمل الأشياء في إطالة شعرك.
- هو أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك تجربتها - مثل ذيل الحصان - واللعب بها أثناء العملية.
أدوات العناية بالشعر للرجال
يعد الاستثمار في أدوات العناية بالشعر للرجال الجيدة أمرًا مهما سواء كنت تعمل على سيارة أو تقوم بمشروع في المنزل.
أو عندما تعتني بشعرك أثناء عملية النمو ، يعتبر المشط واسع الأسنان أداة جيدة للعناية بالشعر. كما هو الحال مع فرشاة الشعر ذات الشعيرات الطبيعية.
إذا كنت تسير في طريق ذيل الحصان ، فاشترِ عصابات مغطاة بالقماش لتثبيت الأشياء في مكانها لأنها ألطف على الشعر.
- إن زجاجة الشامبو التي تشتريها من الصيدلية المحلية الخاصة بك ، جيدة عندما يكون لديك شعر قصير.
- على الرغم من أننا لا نزال نوصي باستخدام أشياء عالية الجودة من منتجات العناية بالشعر.
- لكن أي ضرر يسببه استخدام شامبو أرخص عندما يكون شعرك قصيرًا، فهو يقلل من حقيقة أنك ستقص شعرك في غضون أسابيع قليلة ، على أي حال.
- من ناحية أخرى ، فإن استخدام الشامبو الأقل جودة ، وهو شامبو أقل لطفا على الشعر، ليس أفضل فكرة إذا كان شعرك طويل أو كنت بصدد نموه.
- يتسبب الشامبو الأرخص سعرا في تقصف الأطراف من الشعر و تجعده وتجفيفه لأنها تقلص من الدهون - والزيوت الطبيعية من فروة رأسك.
- من المهم أيضًا العثور على الشامبو المناسب لنوع شعرك ، سواء كان دهنيًا أو جافًا أو كان بينهما.
- إذا لم تكن متأكدًا ، فلا تتردد في سؤال الحلاق أو المصمم.
- من أدوات العناية بالشعر للرجال الأخرى و المفيدة لكثير من الرجال هي زيت الشعر الذي يساعد على منع الجفاف.
- فقط ضع القليل منه على شعرك من الجذور ووزعه بالتساوي على فروة رأسك.
تحذير! ، تأكد من قراءة ملصق المنتوجات بعناية لترى أنه يتكون من مكونات طبيعية بالكامل، تستخدم بعض الشركات مكونات غير طبيعية مثل السيليكون التي قد تلحق الضرر بشعرك.
لكن بشكل عام ، يعتبر زيت الشعر أداة ممتازة في مجموعة أدوات العناية الشخصية الخاصة بك إذا كان شعرك جافاً أو مجعد.
هناك الكثير من الجدل حول عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك، تقول إحدى المدارس الفكرية أن الغسيل اليومي سيؤدي في النهاية إلى تجفيف شعرك.
لكنك سترغب في غسل شعرك بشكل متكرر عند نموه، على أي حال ، عليك تقليص عدد مرات غسل شعرك واستخدام الشامبو اللطيف دائمًا.
نصائح لتربية الشعر للرجال
1- تجنب الكثير من الشمس الحارقة للدهون على شعرك نعلم جميعًا كيف يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة إلى تلف الجلد، ولكنه يمكن أن يضر بشعرك أيضًا.
الخبر السار هو أن هناك مجموعة متنوعة من منتجات الشعر المصممة لحماية شعرك من أشعة الشمس ، بما في ذلك الشامبو والبلسم.
2- احمي شعرك من الكلورين، يمكن للكلور الموجود في حمامات السباحة أن يجفف شعرك بسهولة ويسبب تقصفه.
ولكن يمكنك حماية شعرك عن طريق ترطيبه أولاً - بالماء العادي، ثم ضع بلسما لطيفاً قبل أن تأخذ غطسًا منعش.
3- اعرف نوع فروة رأسك، من المهم للغاية معرفة نوع فروة رأسك قبل شراء منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم.
4- فروة الرأس الزيتية، لا يوجد شيء معقد هنا ، إذا كان شعرك غالبًا ما يكون دهنيًا ، فلديك فروة رأس دهنية.
- من المحتمل أنك جربت مجموعة متنوعة من أنواع الشامبو لتقليل الدهون.
- لكن بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند التفكير في شرائك.
- تشمل تجنب الشامبو المصنف على أنه مرطب أثناء اختيار تلك التي تسمى "التقوية " أو" موازنة "أو" توضيح يومي ".
- يجب عليك أيضًا التأكد من وضع الشامبو بعمق في فروة رأسك للمساعدة في تفتيت الزيوت الزائدة.
5- فروة رأس جافة، فروة الرأس الجافة هي النوع الذي غالبًا ما يكون جافًا ومثيرًا للحكة ، ويصيبه قشرة الرأس.
- لكن هناك درجات متفاوتة من جفاف فروة الرأس ويجب عليك شراء الشامبو والبلسم وفقًا لذلك.
- إذا كنت تعاني من جفاف طفيف ، فإن الشامبو الذي يعزز الترطيب سيساعدك.
- إذا كانت فروة رأسك شديدة الجفاف ، فمن الجيد البحث عن مكونات مثل زيت شجرة الشاي، التي لها خصائص ترطيب واسعة النطاق.
6- فروة الرأس الطبيعية، مفيد لك إذا كانت فروة رأسك طبيعية، هذا يعني أن شعرك سهل التحكم بشكل عام ، ويحتوي على الكمية المناسبة من الزيت.
لا تضطر إلى المبالغة في تعقيد الأمور عند التسوق لشراء المنتجات، مهمتك الأساسية هي العثور على شامبو له توازن بين الترطيب والتنظيف.
نصائح للعناية بالشعر للرجال السود
تنطبق العديد من نصائح العناية بالشعر على جميع الرجال ، بغض النظر عن العرق، لكن الرجال السود يحتاجون إلى اتباع روتين مختلف قليلاً ، للحفاظ على صحة شعرهم وإطلالة أفضل. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها:
1- ربما يكون السبب الأكبر لتقليل استخدام الشامبو هو وجود مادة كيميائية تسمى كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، الموجودة في معظم أنواع الشامبو الجاهزة.
يزيل SLS الزيوت الطبيعية من فروة رأسك و الزيوت التي تساعد على حماية شعرك ، والنتيجة شعر جاف وهش.
2- يوصي العديد من الخبراء بالشامبو مرتين فقط في الأسبوع (بالشامبو الذي لا يحتوي على SLS). ابحث عن أنواع الشامبو التي تحتوي على زيوت طبيعية ومكونات أخرى تعمل على ترطيب فروة رأسك وشعرك.
3- بينما قد ترغب في تقليل استخدام الشامبو ، يجب ترطيب شعرك يوميًا، لماذا؟
لأن شعرك يميل إلى الجفاف أثناء النهار ، سواء كان ذلك بسبب التدفئة الداخلية في الشتاء أو من ارتداء القبعات في الربيع والصيف.
4- مهما كان منتج الترطيب الذي تختاره ، تأكد من تدليكه بالتساوي في جميع أنحاء فروة الرأس والشعر ، للحصول على أفضل النتائج.
5- غالباً ما تعمل تصفيفة الشعر التي لا تحتاج إلى صيانة بشكل أفضل للعديد من الأسباب. بما في ذلك أنها ستوفر لك الوقت بينما تظل بمظهر جيد ، لكنك لا تعرف أبدًا متى قد تجد الشكل الذي يعجبك حقا.
- اختر منتجات العناية بالشعر المناسبة.
6- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الزيوت المعدنية أو الفازلين.
التي تعمل على تثبيت تسريحتك في مكانها ولكنها قد تجفف شعرك ، ابحث عن المنتجات ذات المكونات الطبيعية.
- استخدم المشط المناسب.
7- احتفظ دائمًا بالأدوات المناسبة في متناول اليد عند الاعتناء بيدك ، وليس أقلها استخدام المشط المناسب.
لذلك ، احصل على مشط جيد ، لأنه يحتوي على أسنان مصممة خصيصًا لفك تشابك كتل الشعر المجعد بشكل أفضل بكثير من الأمشاط أو الفرشاة الأخرى.
8- إنه رد فعل طبيعي أن ترغب في تقشير شعرك الدهني بقوة مقاتل MMA للحصول على كل الزيت فيه. لا تفعل ذلك.
يميل التقشير المفرط إلى تحفيز الغدد الدهنية المنتجة للزيوت والتي تكون نشطة بالفعل بدرجة كافية.
نصيحة أخرى للعناية بالشعر الدهني - أو لجميع أنواع الشعر ، في هذا الصدد - هي تجنب غسله بالماء الساخن جدًا.
- نصائح للحلاقة.
9- قص شعرك بشكل منتظم ما لم يكن هدفك هو إطالة الشعر، فمن الحكمة الحفاظ على قص شعرك لأنه أفضل طريقة للتخلص من الشعر التالف. مثل الأطراف المتقصفة، يجب تقليم شعرك كل ستة إلى ثمانية أسابيع ، حتى لو كان مجرد تهذيب خفيف.
ستندهش من مدى صحة شعرك بعد القص المتواضع مهما فعلت، لا تصدق القول المأثور القديم بأن شعرك سيصبح أقوى وأكثر امتلاء إذا قمت بقصه.
هذه حكاية زوجات عجوز هي في الواقع ب.س ، لذلك لا تقم بقصة شعر لأنك تعتقد أنك ستتمكن من زيادة كثافة الشعر بسبب ذلك.
إستخدم العلاجات الكيميائية للشعر
10- سواء كان الأمر يتعلق بتلوين شعرك أو الحصول على تمويج ، يمكن أن تترك العلاجات الكيميائية شعرك جافًا وتالفًا وباهتًا.
لذا ، أولاً ، لا تفرط في استخدام تلك العلاجات ، ولكن تجنب أيضًا العلاجات المنزلية ، وابحث عن خدمات مصفف شعر جيد بدلاً من ذلك.
11- سيعرف الحلاق أو المصمم الخبير كيفية تحضير شعرك وما هي المنتجات الأفضل لنوع شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو النتائج التي ستحصل عليها من المحترف دائمًا أفضل من النتائج التي ستحصل عليها بنفسك.
12- هناك الكثير من الحلاقين والمصممين المحترفون، لكن عندما تجد الشخص الذي يعجبك ، اجعله مصدرًا قيما لكل أنواع الشعر.
إحدى الطرق التي تعرف بها أن لديك حلاقا جيدًا هي أنه سيأخذ وقتا للتحدث عما تريده، مع تقديم اقتراحات بناءً على أهدافك ونوع شعرك.
13- تريد أن يوصي حلاقك بالمنتجات ونصائح التصميم التي تساعدك على تحقيق المظهر الذي تحصل عليه من حرفتهم.
لكنك تريد أيضًا أن تأتي مسلحًا بالمعلومات ، سواء كانت صورًا من هاتفك أو من المجلات للأنماط التي تفضلها ، وما إلى ذلك.
نصائح لاستخدام منتجات العناية بالشعر
لم يمض وقت طويل على اعتبار مثبتات الشعر شيئًا لا تستخدمه سوى النساء ، على الأقل بانتظام، لكن مثبتات الشعر هي أداة حلاقة فعالة للغاية للرجال أيضًا ، وهي شيء يجب أن تفكر في استخدامه.
- بنفس الطريقة التي تستخدمها مثل الشموع ، والمراهم ، والمواد الهلامية ، والطين ، وما إلى ذلك.
- الخبر السار هو أن العديد من مثبتات الشعر اليوم تحتوي على مكونات مفيدة لشعرك ، على عكس البخاخات المحملة بالمواد الكيميائية في الماضي.
- بالإضافة إلى ذلك ، البخاخات ليست ثقيلة مثل الشموع والمواد الهلامية ، ويفضل الكثير من الرجال ملمسهم الخفيف.
- إذا كنت رجلاً بشعر رقيق ، فإن استخدام مثبت الشعر هو وسيلة ممتازة لإضافة الحجم.
- بينما الرجال ذوي الشعر الكثيف الذين قد يواجهون تحديات تصفيف يقدّرون الثبات الذي يوفره مثبت الشعر.
- استخدم شامبو منقي.
- قد تتراكم مستحضرات العناية بالشعر للرجال ، التي توضع على شعرك بمرور الوقت، وتتسبب في ظهور شعرك باهتًا وبلا حياة.
- لكن الشامبو المنقي الجيد سيخلصك من التراكم ، ويجعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا.
- يمكنك حتى استخدام الخل الأبيض لشطف الشعر لأنه يساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني.
- استخدم غسل البيض
- غسل البيض . لماذا ا؟ لأن البيض مليء بالبروتين والمعادن الأساسية التي يحتاجها شعرك بشدة.
- لذلك ، اعطِ شعرك علاجًا لغسيل / تكييف البيض مرة واحدة في الشهر.
- دع غسول البيض يتغلغل بعمق في فروة رأسك ، لأنه يقوي بصيلات الشعر من الداخل إلى الخارج.
- احتفظ بمشط معك.
- حتى إذا كنت تستخدم منتجات تتمتع بأقوى ثبات معروف للبشرية .
- فمن الصعب أن تحافظ على مظهر شعرك بالطريقة التي تريدها تمامًا طوال اليوم .
- في حين أنه من الصعب أن يكون معك دائمًا منتجات الشعر المفضلة لديك في جميع الأوقات.
- فإن المشط هو أفضل صديق لك . لا يؤدي ترطيب المشط وإضفاء اللمسة النهائية على تصفيفة الشعر.
- إلى الحفاظ على مظهر شعرك أنيقًا فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إعادة تنشيط معظم منتجات التصفيف.
كيف احصل على شعر ناعم و صحي
لا يختلف شعرك عن لحيتك في أن الحفاظ على نمط حياة صحي سيساعده على الوصول إلى إمكاناته الكاملة، من الواضح أن الاعتناء بنفسك أمر رائع لصحتك للعديد من الأسباب.
بما في ذلك أنك ستقلل من خطر المعاناة من مشاكل خطيرة مثل أمراض القلب والسمنة - وسيقدر شعرك أيضًا عاداتك الإيجابية.
على سبيل المثال ، هناك علاقة قوية بين الإجهاد الزائد والشيب المبكر ، على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا في كل الحالات.
في هذه الأثناء ، سمعت بالتأكيد العبارة القائلة بأن "هذه الإجهادات تتسبب في تساقط شعري!". هناك بعض الحقيقة في ذلك أيضًا ، لأن الإجهاد يقيد الدورة الدموية المناسبة لخلايا الدم في فروة رأسك.
نقص البروتين له تأثير واضح على نمو الشعر، بعد كل شيء ، يتكون الشعر من البروتين أو البروتينات التي تشكل اللبنات الأساسية لإصلاح واستبدال العظام والجلد والعضلات والشعر.
الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي سيكون لديهم نمو أبطأ للشعر الجديد، يؤثر ما تأكله أيضًا على الصحة العامة لحياتك.
من المهم دائمًا الحفاظ على نظام غذائي صحي ، ولكن النظام الغذائي الجيد بشكل خاص لشعرك يجب أن يتضمن ما يلي:
- الماء: يمكن أن تصبح فروة رأسك جافة - تمامًا مثل بشرتك لذا من المهم شرب الكثير من الماء يوميًا، تأكد من بقائك رطبًا إذا كنت تمارس الرياضة بشكل متكرر أو تعيش في مناخ أكثر دفئًا.
- البروتين: البروتين ضروري للحفاظ على صحة الأغشية الدهنية لخلايا شعرك والتي بدورها تنمو وتتكاثر، يمثل البروتين "النوع الصحيح" من الدهون في نظامك الغذائي وستجده في الأطعمة مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات.
- فيتامين C و E: تساعد فيتامينات E و C أيضًا على نمو الشعر، فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين تدفق الدم ، مما يعزز صحة فروة الرأس. بينما يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين، وهو لبنة أساسية لصحة الشعر والجلد والأظافر.
- تنبيه!: قد تؤدي العديد من الأدوية والمكملات إلى تساقط الشعر أيضًا، تشمل قائمة الأدوية مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم والجرعات الزائدة من فيتامين A ومضادات التخثر.
نمو الشعر بشكل أسرع
الصبر فضيلة ولكن في بعض الأحيان تريد تسريع الأمور ، بما في ذلك عندما يتعلق الأمر بنمو شعرك.
في حين أن الحمض النووي الخاص بك هو أهم عامل في مدى سرعة نمو شعرك ، يمكنك مساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع.
هنا بعض النصائح:
1- حافظ على نمط حياة صحي ، والذي يتضمن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن وضغط أقل.
2- تناول الفيتامينات والمعادن ، وخاصة البروتين . ستجد البروتين في العديد من المكملات الغذائية وهو رائع لنمو الشعر.
تلطيف فروة الرأس لشعر أفضل.
من المنطقي أن تضمن فروة الرأس الصحية ظهور شعر صحي لأن شعرك هو امتداد لفروة رأسك. كما أن لفروة رأسك خصائص تعويضية لا يتمتع بها شعرك ، ضع في اعتبارك النصائح التالية عند العناية بفروة رأسك:
3- يجب تقشير فروة رأسك مرة أو حتى مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي لا يزيلها الشامبو.
يمكنك العثور على مقشر الوجه في الصيدلية المفضلة لديك أو السوبر ماركت والعديد من تلك منتجات العناية بالشعر للرجال. المخصصة للوجه فهي لطيفة بما يكفي لاستخدامها على فروة الرأس.
4- امنح فروة رأسك تدليكًا ذاتيًا مرة واحدة في الأسبوع لأن له فوائد عديدة:
- يعزز تدفق الدم الجيد إلى فروة الرأس.
- ويهدئ الأعصاب.
- يريح العضلات.
- يساعد في الحفاظ على فروة الرأس لينة.
باستخدام أطراف أصابعك ، اضغط بقوة - ولكن ليس بقوة - على فروة رأسك وحركها في حركة دائرية. تجنب أي نتف للشعر قم بهذا التدليك لمدة ثلاث أو أربع دقائق.
5- أحد أكبر أسباب جفاف فروة الرأس هو غسل الشعر بالشامبو وشطفه بماء ساخن جدًا.
- الماء الساخن يزيل الزيوت العطرية من فروة الرأس والجلد ويؤدي إلى جفاف مفرط.
- اغسل شعرك بالماء الفاتر بدلاً من ذلك لأنك ستحتفظ بهذه الزيوت الأساسية.
- كما يمكن أن يتسبب تجفيف الشعر المفرط أيضًا في جفاف فروة الرأس.
تأتير عدم النوم على صحة الشعر
تؤثر عادات النوم على صحة الشعر ونموه بشكل عام ، لأن جسمك في وضع الإصلاح عندما تكون نائمًا. تبدأ هرمونات النمو في العمل عند الغفوة وتسرع تكاثر الخلايا ، بما في ذلك خلايا فروة الرأس.
يؤدي النوم أيضًا إلى زيادة الدورة الدموية حول بصيلات الشعر. يوصى أخصائيو منتجات العناية بالشعر للرجال ، بالحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة لجني فوائد الإصلاح والإنجاب.
كان هذا موضوعنا اليوم عن: العناية بالشعر للرجال, الوصفات و المستحضرات الواجب استخدامها. معدرة إن كان هذا المقال العناية بالشعر للرجال طويلا لكنه يستحق حتى تكون ملما بكل الجوانب المتعلقه بالعناية بالشعر للرجال.