نظرًا لكون بشرتك أبرز عضو ، فإنها تستحق العلاج والرعاية المناسبين ، 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي .
كيفية العناية بالبشرة |
هل شعرت يومًا بالخجل بسبب عدم العناية ببشرتك الذابلة أثناء لقاء أحد ما .
كيفية العناية بالبشرة تلخص إلى حد كبير ما يحدث داخل جسمك .
تلعب خطوات العناية بالبشرة الذي تطبقه على بشرتك دور كبير .
على الرغم من كونه مشكلة يتجاهلها معظم الناس - حقًا دورًا حيويًا في صحتك الجسدية والعقلية .
إن التجول في أجواء مزدحمة وملوثة يسرع بالتأكيد من معدل تدهور بشرتك .
على سبيل المثال ، يسمح تلوث الهواء للكيماويات الضارة بالجلوس وامتصاص حتى أصغر المسام في البشرة .
باتباع بعض خطوات العناية بالبشرة ، وبعض الإجراءات الروتينية البسيطة ، يمكنك الحفاظ على ملمس بشرة متألقة وواضحة .
العناية بالبشرة بشكل فعال و طبيعي |
العناية بالبشرة في المنزل
- اشرب الماء مرارا وتكرارا
- ما الذي يمكن أن يكون أسهل طريقة للحفاظ على حالة بشرتك من شرب كمية كافية من الماء؟
- بدون الكثير من الماء الذي يروي عطشك ، سوف تحصل جفاف في البشرة .
- إذا كنت نادرًا ما تشرب الماء ، فقد تكون الحالة أسوأ فيما يتعلق بما يحدث للون بشرتك .
- عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، غالبًا ما يمتص جسمك رطوبة بشرتك ، من أجل أداء واجبات وظيفية أخرى .
- نتيجة لذلك ، تجف بشرتك وتترك بقعًا صغيرة والتواءات صغيرة أو تجاعيد .
تقشير البشرة
- من خطوات العناية بالبشرة التخلص من الخلايا الميتة الموجودة على سطح بشرتك .
- فهي تعمل كحاجز يمنع المنتجات الحيوية مثل الفيتامينات والمستحضرات من تجاوز السطح .
- يؤدي هذا في النهاية إلى إبطاء الطريق إلى تحسين البشرة .
- هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للقضاء على البقع الداكنة ، مثل استخدام إنزيم أو منظف حمضي آخر .
- قبل وضع أي غسول ، تأكد من تقشير بشرتك .
العناية بالبشرة في المنزل |
كيفية العناية بالبشرة
- من المؤكد أن اختيار المواد الغذائية التي تتناولها يؤثر على مظهر بشرتك .
- يمكن أن يؤدي استهلاك الفواكه والخضروات بشكل منتظم إلى إحداث تغيير في مظهرك المعتاد .
- تجنب التدخين: لديه بعض الآثار الضارة على الجسم وكذلك الجلد .
- يسأل الكثيرون عن فوائد زيادة تناول الفاكهة والخضروات من أجل رؤية تحسن للبشرة .
- الإجابة تكمن في حقيقة أنه بغض النظر عن كونها مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، فإن هذه العناصر مليئة بالماء! وهو ، كما ذكرنا ، حيوي للغاية ومهم للبشرة .
- أيضًا ، قد يكون البحث عن بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي مفيدًا للعناية بالبشرة والجسم بشكل عام .
- الفواكه مثل الفراولة والموز وكذلك الفواكه الشائعة الأخرى التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين C أو D أو E ، ضرورية للعناية بالبشرة المناسبة .
النوم السليم
- لا يؤدي النوم الكافي إلى تحسين حالتك العقلية والجسدية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مظهرك المعتاد وعلى العناية بالبشرة .
- ستبدأ التجاعيد الصغيرة في الظهور تحت عينيك من خلال ممارسات النوم المتقطعة .
عادة ، يحتاج البالغون إلى 8 ساعات من النوم بينما كشفت دراسة حديثة بين مجموعة من المراهقين عن الحاجة إلى حوالي 8-10 ساعات من النوم السليم .
حاول الحصول على قسط جيد من النوم إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالتأكيد ، ستجد بعض التغييرات في مظهرك الطبيعي وعلى بشرتك بشكل خاص .
افضل منتجات العناية بالبشرة
كما إن من بين 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي ، هو اختيار المكياج .
- ضعي اللوشن على بشرتك بناءً على حالتها وبشرتها .
يمكن أن يعيق المكياج والمستحضرات السيئة بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور عدد من البقع الداكنة والنتوءات .
يجب عليك اختيار المستحضر مع مراعاة نوع المكونات التي يمتلكها .
يجب تجنب بعض العلامات التجارية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل البارابين والفثالات والبروبيلين غليكول وكبريتات لوريل الصوديوم .
عادة ما تدخل هذه المواد الكيميائية الضارة إلى مجرى الدم من خلال جلدك ، مما يسبب مشاكل خطيرة تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان .
سيؤدي اختيار المستحضرات بناءً على المكونات المدرجة إلى حل هذه المشكلة .
أفضل منتجات العناية بالبشرة |
روتين العناية بالبشرة الدهنية
أظهر الباحثون في دراسة قامت بها ، الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل في العناية بالبشرة أن بعض مكونات الحليب المرتبطة بهرمونات التستوستيرون من شأنها تحفيز الغدد الدهنية .
محفز يؤدي إلى تأثير ضار على بشرتك .
يمكن أن يتراوح التأثير على البشرة من بعض النقاط الصغيرة غير المرئية إلى بعض الخراجات المرئية مثل حب الشباب .
إذا كانت لديك شهية كبيرة عندما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان ، فسيكون من الصعب عليك الامتناع تمامًا عن تناولها .
حاول أن تتوقف عن تناول منتجات الألبان لفترة من الوقت - شهر أو شهرين - لتلاحظ بعض التغيير في بشرتك .
أظهرت بعض الأبحاث أيضًا أن استبدال منتجات الأبقار بالماعز والأغنام سيكون خيارًا أفضل .
روتين العناية بالبشرة |
منتجات العناية بالبشرة
قال طبيب أمراض جلدية مشهور في جامعة هارفارد إن كل ما تقوم بتطبيقه على بشرتك أولاً ، يتغلغل أولاً .
ومن ثم ، إذا كنت تعانين من مشكلتين في بشرتك ، مثل بقع الشمس والتجاعيد ، فإن وضع اللوشن على مشكلة واحدة فقط سيكون قرارًا سيئًا .
الحل هو وضع لوشن يحمي البشرة من أشعة الشمس في الصباح والآخر ليلاً .
لسوء الحظ ، لا يترك تطبيق كلاهما في نفس الوقت تأثيرًا كبيرًا على البشرة .
العناية بالبشرة المختلطة
من خلال جمع مكونات مطبخك بشكل صحيح ، يمكنك ابتكار منتجات التجميل الخاصة بك والتي تكون أكثر طبيعية مع آثار جانبية لا تذكر كما يمكن أن يوفر لك الكثير من المال .
يمكن لأي شخص استخدام مكونات المطبخ - زيت الزيتون وزيت جوز الهند والليمون والسكر والخيار - يسهل خطوات العناية بالبشرة .
- يعمل زيت جوز الهند كمرطب عند وضعه على بشرتك .
- الخيار ، يمكن استخدامه لتنظيف بشرتك قبل وضع معجون معين على البشرة .
العناية بالبشرة المختلطة |
الاهتمام بالبشرة
- اغسلي وجهك
اغسلي وجهك مرة واحدة على الأقل في الصباح وقبل النوم ، يمكنك استخدام منظف للوجه من اختيارك لتنظيف سطح بشرتك .
تساعدك المنظفات على إزالة بعض البقع الداكنة من البشرة التي قد تكون ناتجة عن حروق الشمس أو التعرض لمحيط ملوث .
على الرغم من أن معظم الناس يشعرون بالكسل بشأن تنظيف بشرتهم قبل الذهاب إلى الفراش ، إلا أن له آثارًا كبيرة على لون بشرتك .
- في الأخير من 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي .
سيؤدي تطبيق منتجات فائقة التجفيف على بشرتك إلى إعاقة ذلك في النهاية .
تجنب المواد القابضة والمرطبات التي تحتوي على الكحول بعد الغسيل مباشرة ، فهي خيار غير مناسب .
كانت هذة 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي ، فهل لديكي طريقة اسهل أطلعينا عليها في التعليقات انتضر الرد على اسئلتكم .