10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي

نظرًا لكون بشرتك أبرز عضو ، فإنها تستحق العلاج والرعاية المناسبين ، 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي .


كيفية العناية بالبشرة
كيفية العناية بالبشرة

هل شعرت يومًا بالخجل بسبب عدم العناية ببشرتك الذابلة أثناء لقاء أحد ما .


كيفية العناية بالبشرة تلخص إلى حد كبير ما يحدث داخل جسمك .  


تلعب خطوات العناية بالبشرة الذي تطبقه على بشرتك دور كبير .


على الرغم من كونه مشكلة يتجاهلها معظم الناس - حقًا دورًا حيويًا في صحتك الجسدية والعقلية .


إن التجول في أجواء مزدحمة وملوثة يسرع بالتأكيد من معدل تدهور بشرتك .  


على سبيل المثال ، يسمح تلوث الهواء للكيماويات الضارة بالجلوس وامتصاص حتى أصغر المسام في البشرة .


باتباع بعض خطوات العناية بالبشرة ، وبعض الإجراءات الروتينية البسيطة ، يمكنك الحفاظ على ملمس بشرة متألقة وواضحة .


كيفية العناية بالبشرة
العناية بالبشرة بشكل فعال و طبيعي

العناية بالبشرة في المنزل


  1. اشرب الماء مرارا وتكرارا

  • ما الذي يمكن أن يكون أسهل طريقة للحفاظ على حالة بشرتك من شرب كمية كافية من الماء؟  
  • بدون الكثير من الماء الذي يروي عطشك ، سوف تحصل جفاف في البشرة .
  • إذا كنت نادرًا ما تشرب الماء ، فقد تكون الحالة أسوأ فيما يتعلق بما يحدث للون بشرتك .
  • عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، غالبًا ما يمتص جسمك رطوبة بشرتك ، من أجل أداء واجبات وظيفية أخرى .  
  • نتيجة لذلك ، تجف بشرتك وتترك بقعًا صغيرة والتواءات صغيرة أو تجاعيد .

تقشير البشرة

  1. من خطوات العناية بالبشرة التخلص من الخلايا الميتة الموجودة على سطح بشرتك .  
  2. فهي تعمل كحاجز يمنع المنتجات الحيوية مثل الفيتامينات والمستحضرات من تجاوز السطح . 
  3. يؤدي هذا في النهاية إلى إبطاء الطريق إلى تحسين البشرة .  
  4. هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للقضاء على البقع الداكنة ، مثل استخدام إنزيم أو منظف حمضي آخر .  
  5. قبل وضع أي غسول ، تأكد من تقشير بشرتك .

كيفية العناية بالبشرة
العناية بالبشرة في المنزل

كيفية العناية بالبشرة


  1. من المؤكد أن اختيار المواد الغذائية التي تتناولها يؤثر على مظهر بشرتك .  

  1. يمكن أن يؤدي استهلاك الفواكه والخضروات بشكل منتظم إلى إحداث تغيير في مظهرك المعتاد .  
  2. تجنب التدخين: لديه بعض الآثار الضارة على الجسم وكذلك الجلد .  
  3. يسأل الكثيرون عن فوائد زيادة تناول الفاكهة والخضروات من أجل رؤية تحسن للبشرة .
  4. الإجابة تكمن في حقيقة أنه بغض النظر عن كونها مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، فإن هذه العناصر مليئة بالماء! وهو ، كما ذكرنا ، حيوي للغاية ومهم للبشرة .
  5. أيضًا ، قد يكون البحث عن بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي مفيدًا للعناية بالبشرة والجسم بشكل عام .  
  6. الفواكه مثل الفراولة والموز وكذلك الفواكه الشائعة الأخرى التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين C أو D أو E ، ضرورية للعناية بالبشرة المناسبة . 

النوم السليم

  1. لا يؤدي النوم الكافي إلى تحسين حالتك العقلية والجسدية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مظهرك المعتاد وعلى العناية بالبشرة .  

  • ستبدأ التجاعيد الصغيرة في الظهور تحت عينيك من خلال ممارسات النوم المتقطعة .  


عادة ، يحتاج البالغون إلى 8 ساعات من النوم بينما كشفت دراسة حديثة بين مجموعة من المراهقين عن الحاجة إلى حوالي 8-10 ساعات من النوم السليم .  


حاول الحصول على قسط جيد من النوم إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالتأكيد ، ستجد بعض التغييرات في مظهرك الطبيعي وعلى بشرتك بشكل خاص .


افضل منتجات العناية بالبشرة


كما إن من بين 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي ، هو اختيار المكياج .


  • ضعي اللوشن على بشرتك بناءً على حالتها وبشرتها .  

يمكن أن يعيق المكياج والمستحضرات السيئة بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور عدد من البقع الداكنة والنتوءات .  


يجب عليك اختيار المستحضر مع مراعاة نوع المكونات التي يمتلكها .


يجب تجنب بعض العلامات التجارية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل البارابين والفثالات والبروبيلين غليكول وكبريتات لوريل الصوديوم .  


عادة ما تدخل هذه المواد الكيميائية الضارة إلى مجرى الدم من خلال جلدك ، مما يسبب مشاكل خطيرة تؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان .  


سيؤدي اختيار المستحضرات بناءً على المكونات المدرجة إلى حل هذه المشكلة .


كيفية العناية بالبشرة
أفضل منتجات العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة الدهنية


أظهر الباحثون في دراسة قامت بها ، الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل في العناية بالبشرة أن بعض مكونات الحليب المرتبطة بهرمونات التستوستيرون من شأنها تحفيز الغدد الدهنية .


محفز يؤدي إلى تأثير ضار على بشرتك .  


يمكن أن يتراوح التأثير على البشرة من بعض النقاط الصغيرة غير المرئية إلى بعض الخراجات المرئية مثل حب الشباب .


إذا كانت لديك شهية كبيرة عندما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان ، فسيكون من الصعب عليك الامتناع تمامًا عن تناولها .  


حاول أن تتوقف عن تناول منتجات الألبان لفترة من الوقت - شهر أو شهرين - لتلاحظ بعض التغيير في بشرتك .


أظهرت بعض الأبحاث أيضًا أن استبدال منتجات الأبقار بالماعز والأغنام سيكون خيارًا أفضل .


كيفية العناية بالبشرة
روتين العناية بالبشرة

منتجات العناية بالبشرة


قال طبيب أمراض جلدية مشهور في جامعة هارفارد إن كل ما تقوم بتطبيقه على بشرتك أولاً ، يتغلغل أولاً .  


ومن ثم ، إذا كنت تعانين من مشكلتين في بشرتك ، مثل بقع الشمس والتجاعيد ، فإن وضع اللوشن على مشكلة واحدة فقط سيكون قرارًا سيئًا .  


الحل هو وضع لوشن يحمي البشرة من أشعة الشمس في الصباح والآخر ليلاً .  


لسوء الحظ ، لا يترك تطبيق كلاهما في نفس الوقت تأثيرًا كبيرًا على البشرة .


العناية بالبشرة المختلطة


من خلال جمع مكونات مطبخك بشكل صحيح ، يمكنك ابتكار منتجات التجميل الخاصة بك والتي تكون أكثر طبيعية مع آثار جانبية لا تذكر كما يمكن أن يوفر لك الكثير من المال .


يمكن لأي شخص استخدام مكونات المطبخ - زيت الزيتون وزيت جوز الهند والليمون والسكر والخيار - يسهل خطوات العناية بالبشرة .  


  • يعمل زيت جوز الهند كمرطب عند وضعه على بشرتك .  

  • الخيار ، يمكن استخدامه لتنظيف بشرتك قبل وضع معجون معين على البشرة .

كيفية العناية بالبشرة
العناية بالبشرة المختلطة

الاهتمام بالبشرة


  1. اغسلي وجهك

اغسلي وجهك مرة واحدة على الأقل في الصباح وقبل النوم ، يمكنك استخدام منظف للوجه من اختيارك لتنظيف سطح بشرتك .  


تساعدك المنظفات على إزالة بعض البقع الداكنة من البشرة التي قد تكون ناتجة عن حروق الشمس أو التعرض لمحيط ملوث .  


على الرغم من أن معظم الناس يشعرون بالكسل بشأن تنظيف بشرتهم قبل الذهاب إلى الفراش ، إلا أن له آثارًا كبيرة على لون بشرتك .


  • في الأخير من 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي .

سيؤدي تطبيق منتجات فائقة التجفيف على بشرتك إلى إعاقة ذلك في النهاية .  


تجنب المواد القابضة والمرطبات التي تحتوي على الكحول بعد الغسيل مباشرة ، فهي خيار غير مناسب .


كانت هذة 10 طرق كيفية العناية بالبشرة بشكل فعال وطبيعي ، فهل لديكي طريقة اسهل أطلعينا عليها في التعليقات انتضر الرد على اسئلتكم .


المصدر
Nabin Paudyal
Co-Founder, Siplikan Media Group 

ما رأيك بالمقال؟
author-img
خالد البازة

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

    إعلان الخلاصة

    google-playkhamsatmostaqltradent