recent
أخبار ساخنة

أسباب تساقط الشعر و طريقة العلاج

أسباب تساقط الشعر و طريقة العلاج

ماهي أسباب تساقط الشعر وطريقة العلاج منه . العلاج الذي يتوافق مع حالتي وبأبصط الطرق . 


سنتحدث عن بعض مشاكل تساقط الشعر , كما سنتعرف على طرق للتعامل معه وكيف نحاول أن نوقفه . تفقد المرأة العادية حوالي مائة خصلة في اليوم و قد يكون أكتر في بعض الأحيان .


أسباب تساقط الشعر


قد يكون هناك عدد من الأسباب وراء ذلك , ما يحدث قد يكون مرتبطًا بمستويات هرمونات العمر . تؤكد الصحة العامة على أن الكتير من الأشخاص يعانون من تساقط الشعر , و لا يعرفون طريقة العلاج للتخلص من ذالك . إذا كان لديك نوع من الشعر السيئ . وربما لا يستخدمون العادات الصحية لتجنب تساقط الشعر .


إذاً فما هي أسباب تساقط الشعر وما طريقة العلاج المناسب له . من الواضح أنه إذا كان تساقط الشعر متعلقًا بالحمل فعادةً ما يستمر هذا فقط لحوالي ستة أشهر . 


إذا كان تساقط شعرك مرتبطًا بتغيرات هرمونية كبيرة , فتأكد من التحدث إلى طبيبك . ولكن عادة من ذلك أن هذا مؤقت فقط , و بعيدًا عن ذلك ، فلنتحدث عن بعض الحلول السهلة لمنع تساقط الشعر وتخفيفه والتعامل معه . 


التساقط عند الحمل

فلنبدأ في الأساسيات التي تريد التأكد منها , النضام الغدائي و تساقط الشعر . يلزمك الحفاظ على نظام غذائي صحي و متوازن , وهذا يعني الكثير من الفيتامينات والكثير من البروتينات الرئيسية .


فأنت تقوم بتخزين ثلاجتك  بالخضر والمكسرات , و أشياء من هذا القبيل التي تحمل الكثير من فيتامين ب 12 والحديد , لذا إذا كنت نباتيًا فأنت تريد الوصول لذالك , تأكد من أنك تحصل على هذه العناصر الغذائية من مصادر أخرى . 


يعد النظام الغذائي الذي يجعل جسمك رطب دائمًا أمرًا أساسيًا للغاية لذلك هذا صعب , وربما تكون مشغولاً للغاية . أو تنسى أو لا تحب أكل هذه المواد , الماء يجعل الأمر أسهل على نفسك . ربما بإضافة بعض الفاكهة أو الخيار , إلى المياه الخاصة بك تجعلها ممتعة .


كما يمكنك وضع بعض التذكيرات على هاتفك حتى تشرب الماء باستمرار , البقاء رطبًا طوال اليوم مهم جدًا للحفاظ على صحتك لشعر طويل و كثيف .


التوتر يساهم في زيادة التساقط


التوتر يساهم بشكل كبير في تساقط الشعر , ويجب على كل شخص التعامل معه , تأكد من أنك تقضي بعض الوقت في الترفيه  على نفسك , وامنح نفسك ذلك الوقت .


تحتاج إلى التخلص من التوتر والاسترخاء والتأمل وقراءة الكتب إن أمكن ذلك , للتخلص من التوتر لأن ذلك بالتأكيد يساعد على منع تساقط الشعر .


عند التحدث عن التدليك هو شيء رائع يمكنك القيام به للمساعدة تحفيز المزيد من نمو الشعر , والشعر الكثيف و تمنح نفسك فروة رأس لطيفة عند التدليك  بلطف في دوائر .


تدليك فروة رأسك في كل مكان , ستضيف بعض الدورة الدموية وترسم نوعًا من تدفق الدم إلى رأسك و فروة الرأس , وبالتالي تحفيز نمو الشعر .


العلاج المنزلي لتساقط الشعر

العلاج المنزلي لتساقط الشعر

أما بالنسبة للعلاج المنزلي لتساقط الشعر , يمكنك رفع هذا عن طريق إضافة القليل من زيت الخرواع . فهو معروف جيدًا بتحفيز الشعر  للنمو والحفاظ عليه صحيًا وناعمًا للغاية . 


أوصي أيضًا بزيت اللافندر الأساسي , أو بذور السرو , أو الجزر أو حتى زيت جوز الهند , كل هذه الأشياء رائعة حقًا فهي تعمل على تجدد المكونات , للمساعدة في تحفيز نمو الشعر  إذا كنت تستطيع أن تدلك فروة الرأس قبل النوم , أو يوميًا أو على الأقل مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع .


كيف تتجنب تساقط الشعر


كما إن الإفراط في التنظيف يسبب الكثير من الاحتكاك , ويسبب الكثير من نتف الشعر  وسيسقط شعرك أكثر من ذلك .


إدا كيف تتجنب تساقط الشعر . إذا كان بإمكانك الحفاظ على الحد الأدنى من التنظيف بالفرشاة . وعند القيام بذلك مشطي شعرك بمشط مناسب , وتأكدي من أنك تستخدمين النوع المناسب من الفرشاة . 


لذلك إختاري دائمًا مشطًا واسعًا بدلاً من ضيقه , شعيرات بلاستيكية أكثر لطفًا على شعرك . نقترح دائمًا تمشيط شعرك قبل الاستحمام لأنه مرة أخرى أثناء الاستحمام , سترى الكثير من تساقط الشعر . 


إذا قمت بتمشيطه قبل أن يبتل شعرك جيدًا , فسيكون ذلك مناسبا و ستساعد بالتأكيد في تقليل كمية التساقط التي تحدث أثناء وبعد الاستحمام . في الوقت الذي يمكنك فيه الاستحمام أيضًا , يؤثر على تساقط الشعر أو مشكلة تساقط الشعر . 


لذا يوصي الأخصائيين دائمًا إذا كان لديك تساقط الشعر . بلإستحمام دائمًا في الصباح . وتجنب الإستحمام قبل النوم لأن النوم بشعر مبلل و رطب وبصيلات رطبة . يمكن أن يسبب الضرر , عند المزيد من الاحتكاك بشعرك و المزيد من تساقط الشعر .


كذالك الاستحمام بالماء الساخن ليس جيدا للشعر , لأن الماء الساخن والبخار يسببان الجفاف و يضعف صحة الشعر . استعمليه إلى درجة حرارة منخفضة مثل البرودة حقًا . إذا كان بإمكانك غسل الشعر بالماء البارد رائع للشعر ويقال من تساقط الشعر .


إحتياطات واجبة لمنع تساقط الشعر

 إحتياطات واجبة لمنع تساقط الشعر


1  هناك بعض الاحتياطات الواجبة لمنع تساقط الشعر الإضافية , يمكنك أيضًا الحرص على التعامل مع تساقط الشعر أو ترققه . 


2  لذا يجب التأكد من أنك تستخدم النوع المناسب من المنشفة , لتجفيف الشعر , حيث قد تكون المنشفة مليئتا بالألياف الدقيقة . 


3  أو استخدام قميص قديم بدلاً من المنشفة العادية , لأن لديهم تلك الألياف دات الخشونة , المنشفة العادية تتسبب في الكثير من الاحتكاك , خاصة إذا كنت لا تجفف شعرك بالطريقة الصحيحة . 


4  لذلك الأخصائيين يوصون دائمًا بالتربيت على شعرك جافًا والضغط عليه برفق بأقل قدر ممكن .


5  فيما يتعلق بتصفيف شعرك إذا كنت ترغب في استخدام الأدوات الساخنة . 


6  تأكد من درجة الحرارة في بضع درجات على الأقل . 


7  حاول أن تحافض على درجة الحرارة  عند الحد الأدنى أو الصغير من وصلات الشعر . 


8  الحفاظ على تسريحات الشعر لفترة أطول بكثير من الشعر الطبيعي .


ما رأيك بالمقال؟
author-img
خالد البازة

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

    إعلان الخلاصة

    google-playkhamsatmostaqltradent